A privação
do sono tem levado os adolescentes a
problemas
Está
faltando sono de qualidade na noite dos
adolescentes. A privação do descanso
noturno predispõe os jovens a problemas
sérios de saúde e comportamento.
Males que até agora se acreditavam
típicos de adultos insones, como a
obesidade e a depressão, começam a se
manifestar entre os mais novos.
A última pesquisa sobre o assunto
revelou que as noites maldormidas podem
levar os adolescentes à hipertensão, um
dos principais fatores de risco para as
doenças cardiovasculares.
Pesquisadores da Universidade Cleveland,
nos Estados Unidos, acompanharam 238
meninos e meninas entre 13 e 16 anos que
dormiam, em média, sete horas por dia –
duas a menos que a quantidade tida como
ideal. Divulgado pela revista científica
Circulation, o trabalho revelou
que 26% dos jovens tinham dificuldade
para pegar no sono ou acordavam
freqüentemente durante a noite, o que
elevou em 3,5 vezes o risco de
hipertensão. Outros 11% dormiam menos de
seis horas por noite – e tiveram 2,5
vezes mais probabilidade de apresentar
pressão alta. "O sono é um item
fundamental para a vida saudável, mas
raramente incluído na famosa e já tão
batida combinação de dieta e exercícios
físicos para a boa saúde", diz o
neurofisiologista Flávio Alóe, do Centro
de Estudos do Sono do Hospital das
Clínicas, de São Paulo.
